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O2大道本源养生操第二节动作演示

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作者:本源大姐姐来源:ddjx.net网址:http://ddjx.net

O2大道本源养生操第二节动作演示

转肩颈



 双手臂缓缓举至头顶,心想:宇宙本源的全息能量进入手心,合掌,缓缓下落至胸前,再分开双掌,拇指与食指相接,手心向上置于腰部两侧。

双肩与颈椎协调相应,做滚动画圆动作;

协调并开合颈肩关节,开通颈肩经络穴位,疏通胸腔循环通道。沉积于胸腔内与颈肩内的阴邪浊气全部被分解,光化了,合化了..........   排出体外了!!!

开始:用鼻子深深的吸气,同时下腹向上提气,提到胸腔,头顶!然后再呼气,把体内的浊气、湿气、寒气、阴气全部呼出;协调肩颈画圆,颈向前画圆,同时肩部向后画圆,把吸进来的气再呼出去。

肩颈转动要保持协调一致。

1-2-3-4-5-6-7-8-9-10-11。

最后请放下双手,全身放松,稍息片刻。



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